腰痛の原因と腰痛の予防を考える

腰痛の予防の基本として、椎間板ヘルニアのようなひどい腰痛の症状になる前に、早期発見や治療、ケアをすることが大切です。

普通の腰痛がひどい腰痛になるまでの過程をまとめてみましょう。

まず、人間の身体はいろいろな力の逃げ場が存在していて頭の先からから足の先までらせん状に連動しています。

通常の健康を保っている人は、しなやかな筋肉や靱帯、関節を持っているので多少の引っ掛かりなどは吸収してしまう能力を持っています。

健康な体の人は誰でも骨や筋肉の出っ張りはあって、身体が全て吸収しているため気づかないだけなのです。

日常生活の中で疲労の蓄積によって血行不足によって腰痛の症状が現れ始めます。

そして発痛物質が溜まることで筋肉の衰えが発生して、これを放置しておくことで筋肉が硬くなり、関節の稼動域が悪くなります

身体にあるはずのしなやかさがなくなって逃げ場がつくれなくなると、最終的には擦れた部分が炎症を起こして腰痛が悪化してしまいます。

簡単にいうと、誰でもひどい腰痛になってしまう可能性があって日ごろの腰痛予防の大切さが分かると思います。